ポピー

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ウチの父親が昔、脳梗塞で倒れたのが40代前半でした。

その年齢に目前に迫った今日この頃

その時の父親の体重が70キロぐらいでした。

身長はそんなに変わらない僕の体重は現在66キロ・・・・・・

・・・・・・・・・・あと4キロで・・・・・・・・・・・

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（今日は雨なのでうまく写真が撮れません）

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今年の年末～お正月にかけてだけでも1キロ増加（定着）しました・・・・・

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忙しいから、パワーつける為にって

たくさん食べちゃうんですよね～

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危機感を感じた僕は、ダイエットしなければと決意!!!!!!!!

3月はまた忙しくなってしまうので２月しかやるとこありません!!

２月の１カ月限定で

ロカボ（低糖質）ダイエットチャレンジします!!

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糖分は極力取らず、食べる量は減らさず

たんぱく質を多く取る（油も取って可）

事によって、血糖値を上げずに運動したら

脂肪が燃えやすいというダイエットです。

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目標はマイナス１０キロ!!!!!!!（５６キロ）

（たぶんリバウンドするのでこのくらいにしたいです）

でも

低糖質ダイエットだけでここまでにするのは

難しので・・・・やっぱり・・・・運動しなきゃダメ・・・ですよね？

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という事で、毎日スクワットチャレンジ!!!!!!!!

１日目５０回（分けても可、１日のうちに）

２日目６０回、３日目７０回

４日目お休み

５日目８０回

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と１日１０回増やして４日目休みの繰り返し

最終日は２５０回になるという・・・・・・地獄のスクワットです。

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そして・・・・・・あともう一つ

脂肪の分解を促進してくれるという・・・・・特茶を１ケース買いました！

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この３本柱でマイナス１０キロ

目指します!!!!!!

（どれが効いてダイエット出来たのかわかりませんが）

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宣言したからには、明日からやります!!!!!

途中経過は、また報告します